«Сон - лучшее лекарство»

Сон – это не пассивное состояние организма, а активное. Физиологами доказано, что во время сна в мозгу ребенка происходит упорядочивание, усвоение полученной информации.

Сон – это защита для нервной системы ребенка, возможность развития, роста, накопления сил, их восстановления, непременное условие жизни, столь же нужное, как вода и пища.

Ребенок не спит днем не потому, что не хочет, плохо засыпает вечером не потому, что не устал, а из-за того, что не созданы условия для сна (не продуманны бодрствование, питание, суточный режим, неудобная постель, одежда и т. д.)

РЕКОМЕНДУЕМ:

• Перед сном спокойные, не возбуждающие игры;
• Проводить гигиенические и закаливающие процедуры (опорожнять кишечник, мочевой пузырь, мыть руки, ноги, лицо, на ночь чистить зубы и т.п.);
• Переодевать ребенка в одежду для сна (другая рубашечка, ночная сорочка, пижама);
• Посмотреть, как лежит ребенок: лучше спать на правом боку или на спине, дышать через нос.
• Задернуть шторы, создать спокойную обстановку;
• Сон на фоне одностороннего проветривания;
• Постепенное пробуждение.