Консультация для родителей

«БЕРЕГИ НОС В БОЛЬШОЙ МОРОЗ»

Зима – чудесное время года: пушистый снежок, катание с горок, лыжи, санки и коньки. Но, если погода не балует погожими деньками, а больше щедра на морозы – тут уж не до зимних забав. «Береги нос в большой мороз», – говорили на Руси. И верно говорили. И не только нос мороза боится: страдают и наши щёчки, и губки. Так как же не замерзнуть в такую погоду, ведь так хочется погулять .Зря многие родители боятся лишний раз выпускать ребенка на улицу, опасаясь, что он простудится или подхватит какой-нибудь вирус. На самом деле морозный воздух – лучшее лекарство от всяких болезней и прекрасное средство для укрепления всех систем организма .Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления.

Многие родители замерзают раньше своих детей, поскольку стоят на месте и почти не двигаются. Активные игры помогут не только детям, но и родителям не замерзнуть зимой на улице. Можно соорудить две небольшие оборонительные стенки и поиграть в снежки, например, дети против родителей или девочки против мальчиков вне зависимости от возраста.

Зимние игры и упражнения для детей с участием родителей помогут решить проблемы эмоциональных отношений между вами и вашим ребенком, подарить радость от совместной деятельности

Для нас переохлаждение часто чревато заболеванием: именно после того, как будущая мама или малыш замерзнут на прогулке, часто появляются симптомы простуды (насморк, кашель, боль в горле). Для того, чтобы не замерзать зимой, нужно придерживаться некоторых правил.

Дело в том, что замерзнуть можно даже при плюсовой температуре. В этом случае, холод негативно влияет на мелкие кровеносные сосуды, которые сужаются, чтобы сохранить температуру тела.

1.Одевайтесь по погоде, многослойно. Это значит, что лучше надеть две-три легких кофты, нежели одну теплую. Так тепло будет сохраняться лучше, да и если тебе станет жарко, ты всегда сможешь снять лишнюю одежду. Не пренебрегайте шарфом, перчатками и головным убором.

2.Не выходите на улицу голодными. Перед выходом из дома обязательно нужно хотя бы перекусить.

3.По возможности, заходите периодически в теплое помещение.

4.Можно взять с собой термос с горячим чаем, кофе или супчиком, если вы планируете, например, погулять пару часов с ребенком в парке.

5.Обязательно двигайте руками или ногами, чтобы активировать кровообращение: потрите пальцы рук, нос, щеки, уши, переминайтесь с ноги на ногу, но не стойте неподвижно.

6.Не уставайте. Переутомленный человек быстрее склонен к замерзанию. Поэтому если устали на прогулке - нужно идти домой. Иначе риск замерзнуть повышается. Не предлагайте игр и забав, где нужно долго и интенсивно бегать (чтобы дети не вспотели).

7.Следите за прогнозом погоды

Берегите своих детей, закаляйте, помните, что прогулки в любое время года - всегда хороши, полезны для здоровья ваших детей и вас самих

Воспитатель: Макарова Н.А.