Консультация для родителей

«Зрительная гимнастика для детей»

Зрительная гимнастика:

• снимает зрительное напряжение, является профилактикой зрительного утомления и снижения остроты зрения;
• обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, обменные процессы в глазу;
• повышает силу, эластичность, тонус глазных мышц, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата;
• развивает концентрацию и координацию движений глаз, что особенно важно для детей с косоглазием, когда одна из мышц не работает или находится в преобладающем тонусе по сравнению с другими мышцами глаза – корректирует функциональные дефекты;
• положительно влияет на общее психоэмоциональное состояние, на работоспособность.

Гимнастика бывает:

- игровая коррекционная физкультминутка;

- с предметами;

- по зрительным тренажёрам, офтальмо тренажерам;

- комплексы по словесным инструкциям (стихи, потешки).

Требования к проведению зрительных гимнастик:

- зрительная гимнастика проводится несколько раз в день в течение 3-5 минут;

- важно проводить гимнастику в бытовой, игровой деятельности, на прогулке, перед занятиями, во время занятий, между занятиями;

- зрительный ориентир(предмет) должен быть ярким, чётким, не сливаться с окружающей обстановкой и одеждой педагога;

- показ предмета для зрительной гимнастики осуществляется в медленном темпе, чтобы ребёнок до конца проследил движение предмета;

- предмет (зрительный ориентир) показывается чуть выше уровня глаз впереди сидящих или стоящих детей;

- глаза должны двигаться по широкой, большой амплитуде, голова не подвижна, но бывают упражнения, которые можно выполнить с поворотом туловища.

На укрепление глазодвигательных мышц.

1.Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8 – 10 раз.

2.Медленно переведите взгляд вправо, влево и обратно: повторите 8 – 10 раз.

3.Медленно переведите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно; повторите 8 –10 раз.

4.Сделайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении. Повторите 4 – 6 раз.

На снятие зрительного утомления. (выполнять каждые 20 – 25 минут зрительной нагрузки)

1.Совершить 15 колебательных движений глазами по горизонтали.

2.Совершить 15 колебательных движений глазами по горизонтали.

3.Совершить 15 круговых вращательных движений глазами слева – направо.

4.Совершить 15 круговых вращательных движений глазами справа – налево.

На укрепление окологлазных мышц.

1.Плотно закрывать и открывать глаза 5 – 6 раз подряд с интервалом 30 секунд.

2.Смотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

3.Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Будьте здоровы!

Подготовила: О.В. Лазарева